のんきな父ちゃんの「膝痛」
「両膝が痛い。」と、言って初めて来たのが前回。
前回ので、相当改善したけど、今日は「右足の膝だけが痛む。」と言います。
「左はもう痛くない。」と言いました。
筋肉診断で、骨格の位置異常を確認しましたが、「何も無し。」と体が言う。
でも見た目のＯ脚解消を目指して矯正をしましたが、何とも頑固。
「これとは、原因が違う ・・・ 。」「どこかに何かが ・・・ 。」と、独り言。
下肢を触ると、針金のような筋肉がいっぱい。 そこの障害を取ろうとするが、これも
ちょっと違う ・・・ 。
聞くと、体重が「最近まで ８５ｋｇあったものが ６２ｋｇまで落ちたら、筋肉も一緒に、
仲良く落ちてしまって今日になった。」と、いうのです。
定年を過ぎたから 運動もしない。 ・・・ 悠々自適な生活の父ちゃん。
時間があるのですから、正しい食事と、運動することを勧めます。
まず、歩くことです。
３０分ほど速足で歩くことから始めてください。
心臓に負担がかかるようでしたらスピードを落として歩いてください。
１０分づつに分けて、朝・昼・夕 にしても良いですよ。
全部で３０分にしてみて、体を作って、機能を高めてください。
次第に体力・筋肉がついていきますから。
◆ それには、うちの骨格矯正と平衡させて解消させることが最良だと思います。
老後の人生を、立って、歩行して過生活ができるようにしないと、先が大変なことになります。
頑張って、痛みが無い、寝込まない生活にしましょう。
後楽整体 気流院 湘南の風
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